Sentir um dedo “prender” ao dobrar ou esticar pode atrapalhar tarefas simples, como segurar uma caneta, abrir um pote ou digitar.
No consultório, esse relato costuma vir junto de dor na base do dedo, estalos e rigidez ao acordar.
Quando isso acontece com frequência, muitos dos meus pacientes se perguntam: o que fazer para dedo da mão travando?
Na maioria dos casos, existe tratamento e a recuperação tende a ser boa quando o problema é identificado cedo.
O que significa dedo travando
O travamento ocorre quando o tendão que dobra o dedo passa com dificuldade por uma “polia” fibrosa na palma da mão. Esse sistema funciona como um trilho.
Quando há inflamação e espessamento, o tendão não desliza livremente e pode “engatar”, gerando estalo, dor e bloqueio temporário do movimento.
O quadro é conhecido como dedo em gatilho (tenossinovite estenosante), um dos motivos mais comuns para esse sintoma.
Principais sinais e sintomas
Alguns sinais ajudam a reconhecer o quadro:
- Estalo ao flexionar ou estender o dedo.
- Sensação de “engate”, como se algo estivesse prendendo.
- Dor e sensibilidade na base do dedo, perto da palma.
- Rigidez pela manhã, com melhora parcial ao longo do dia.
- Em crises, o dedo pode ficar travado dobrado e precisar de ajuda da outra mão para destravar.
Se o travamento passa a ocorrer todos os dias, vale atenção redobrada.
Causas mais comuns do travamento
Vários fatores podem favorecer inflamação dos tendões e das polias:
- Movimentos repetitivos de preensão (ferramentas, academia, trabalho manual intenso).
- Sobrecarga por mudanças recentes de rotina.
- Diabetes e alterações da tireoide, que aumentam risco de tenossinovites.
- Artrite reumatoide e outras doenças inflamatórias.
- Períodos de retenção de líquido, comuns na gestação.
- Pós-trauma local, com edema e irritação dos tecidos.
Nem sempre existe uma causa única. Em muitos pacientes, é a soma de microtraumas do dia a dia.
Dedo da mão travando: o que fazer em casa
Algumas medidas podem aliviar nos quadros iniciais, principalmente quando os sintomas são recentes:
Reduza o que piora o sintoma
Evite, por alguns dias, atividades com força repetida da mão: apertar alicates, torcer panos, segurar barras com pegada forte, ficar muito tempo no celular com a mão tensa.
Use gelo de forma objetiva
Gelo por 10 a 15 minutos, 2 a 3 vezes ao dia, pode ajudar na dor e no inchaço local. Proteja a pele com um pano fino.
Faça pausas e ajustes de ergonomia
Intercale tarefas, alterne mãos quando possível, ajuste a altura do teclado e do mouse, alivie a pressão do polegar e dos dedos na pegada.
Imobilização curta, quando indicada
Em alguns casos, uma tala noturna por poucos dias reduz a irritação do tendão. O ideal é que essa decisão seja orientada, já que imobilizar por tempo excessivo pode aumentar rigidez.
Medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos podem ser úteis para dor em situações selecionadas, desde que não existam contraindicações.
Para quem tem gastrite, doença renal, uso de anticoagulantes ou outras condições, a orientação médica é ainda mais importante.
Quando o tratamento precisa ir além
Se o dedo continua travando por semanas, ou se o bloqueio é frequente, o tratamento costuma envolver medidas direcionadas ao tendão:
Fisioterapia e terapia da mão
Técnicas para reduzir inflamação, melhorar o deslizamento do tendão e orientar exercícios de mobilidade podem ajudar, principalmente no início.
Infiltração local
A infiltração local, quando bem indicada, tem boa taxa de melhora. O objetivo é reduzir o processo inflamatório na região da polia.
Na minha prática clínica, muitos pacientes relatam alívio importante nas semanas seguintes.
Cirurgia
Quando o travamento persiste, ou quando há recorrência mesmo após tratamento clínico, pode ser indicada a liberação da polia.
É um procedimento com foco em permitir que o tendão volte a deslizar, contudo, a decisão depende de intensidade dos sintomas, duração do quadro e impacto funcional.
Uma avaliação com médico especialista em mão ajuda a confirmar a causa do travamento, descartar outras lesões e definir o melhor caminho terapêutico.
Sinais de alerta: procure avaliação sem adiar
Busque atendimento com mais urgência se houver:
- Dedo travado de forma contínua, sem destravar.
- Dor intensa com aumento progressivo de inchaço.
- Vermelhidão, calor local, febre ou ferida na mão.
- Perda de força relevante ou dormência persistente.
- Travamento após trauma com deformidade.
Esses sinais podem indicar situações que pedem conduta específica.
O que esperar do diagnóstico
O diagnóstico geralmente é clínico, com exame físico e testes simples de movimento.
Em alguns cenários, ultrassom pode ajudar a avaliar os tendões e espessamento, principalmente quando há dúvida diagnóstica ou quando mais de um dedo está envolvido.
Como evitar que o dedo volte a travar
Para evitar o incômodo do dedo da mão travando novamente, compartilho com meus pacientes as seguintes orientações:
- Ajuste a pegada nas tarefas, reduzindo força desnecessária.
- Faça pausas programadas em atividades repetitivas.
- Fortaleça o antebraço e a mão com orientação, sem dor durante o treino.
- Mantenha o controle adequado de diabetes e tireoide, quando existentes.
- Não ignore os primeiros estalos: quanto mais cedo tratar, melhor costuma ser a evolução.
FAQs
1) Dedo da mão travando: o que fazer no momento da crise?
Pare a atividade, aplique gelo por 10 a 15 minutos e evite forçar o movimento repetidas vezes. Se o bloqueio não passa, procure avaliação.
2) Dedo travando sempre é dedo em gatilho?
Não. É a causa mais comum, só que outras condições podem gerar dor e limitação, como artrites, lesões tendíneas e inflamações locais.
3) Infiltração resolve de vez?
Pode resolver por longo tempo em muitos pacientes. Em parte dos casos, ocorre recidiva e pode ser necessária nova abordagem, definida na consulta.
4) Qual dedo trava mais?
Polegar, anelar e médio aparecem com frequência, só que qualquer dedo pode ser afetado.
5) Quando a cirurgia entra como opção?
Quando há travamento recorrente, falha do tratamento clínico ou bloqueio importante do dedo que limita tarefas do dia a dia.
